辛い花粉症の対策｜藤枝のリラクゼーションなら確かな技術のエイト | お客様一人ひとりの悩みに寄り添った施術についての最新情報 | 藤枝の整体なら確かな技術のエイト

花粉症は様々な種類がありますが、スギ・ヒノキ等春の花粉が原因となるものが多く、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の充血・目のかゆみ等の症状が出ます。

現在、日本人の役38.8％がスギによる花粉症を持っているといわれており、日本人にとっては身近なアレルギーです。

普段の生活習慣を見直して、少しでも花粉症の症状をやわらげていきましょう

花粉症の方にオススメな食べ物

・乳製品（ヨーグルト・チーズ等）

・根菜類（レンコン・ゴボウ等）

・青魚（サバ・イワシ等）

・チョコレート

・梅干し

・バナナ

※上記の食べ物は一度に多く食べるのではなく、毎日少しずつ食べるほうがおすすめです。

他にも

・マスクや眼鏡の装着

・手洗いうがい

・洗濯物の室内干し

・しっかりお風呂に入り汚れを落とす　　等

花粉症を持っている方には春はとてもつらい季節ですが、

自分でできる範囲で花粉症対策をしていきましょう。