日本人に多い片頭痛との付き合い方｜藤枝のリラクゼーションなら確かな技術のエイト | 藤枝の整体でリラックス効果のある施術を提供

・十分な睡眠

・シャワー（入浴は避ける）

・気分転換

・人ごみを避ける

・アルコールを避ける

・しっかり朝食をとる

等でしっかりと自律神経を整えていきましょう。

片頭痛は、血管が拡張して痛みが起こる場合が多いので、冷やして血管を収縮させると痛みが軽減されます。

脈を打つような痛みのある場所を氷枕等でよく冷やしてあげましょう。

様々なストレスや疲労よって首や肩が固くなってくると、片頭痛の症状も悪化します。

片頭痛がひどくなりすぎないように日々のメンテナンスも重要です。

エイト藤枝店では、揉みほぐしで首や肩をしっかりとほぐし、目の疲れがひどい方にはオプションメニューの頭皮マッサージ15分もオススメしております。

疲れた目の周りや、気圧の変化を感じ取り硬くなった耳もしっかりとほぐしていきます。

定期的なリラクゼーションでリフレッシュし、片頭痛を予防していきましょう。